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Period tracker app kostenlos
Todas hemos pasado por eso: Las almohadillas térmicas, los helados y el frasco de analgésicos de gran tamaño son señales de que la menstruación ha llegado, o llegará en cualquier momento. Puede parecer que esos calambres del primer día son lo peor del mundo, pero no hay nada peor que despertarse con una visita sorpresa de tu tía Flo (o como decidas llamar a tu periodo). Ya sabes, esas veces que te pilla desprevenida la regla y poco a poco te das cuenta de por qué habías estado de un humor tan horrible el día anterior o no podías dormir sin satisfacer tu antojo de M&Ms de mantequilla de cacahuete.¿Y si te dijéramos que hay una forma de que tu regla no te sorprenda nunca más? ¿Y si te decimos que hay una forma de que tu periodo no te sorprenda nunca más? Las aplicaciones de seguimiento de la menstruación son la forma más cómoda de seguir la progresión de tu ciclo a lo largo del mes e incluso pueden hacer un seguimiento de tus síntomas y emociones para que sepas cuándo y por qué te sientes así. Hemos confeccionado una lista con las mejores aplicaciones de seguimiento del periodo, así que si quieres saber cuándo debes ir a tu farmacia para comprar un tampón (y un tentempié), sigue leyendo.
Seguimiento de la menstruación en línea
Hay muchas razones para hacer un seguimiento del ciclo menstrual. Las razones más importantes por las que la gente empieza a hacer un seguimiento son porque están intentando concebir o prevenir un embarazo. Una persona sólo puede quedarse embarazada durante un breve periodo de tiempo cada mes, conocido como ovulación y «ventana fértil».
La ventana fértil de cada persona será ligeramente diferente, aunque suele durar unos seis días. Se conoce como el periodo que precede a la ovulación y la incluye, cuando los ovarios liberan un óvulo. Saber cuándo se produce esa ventana puede ayudarte a aumentar o reducir tus posibilidades de quedarte embarazada.
Los expertos suelen decir que la ovulación se produce dos semanas después del primer día de la última regla, pero no es una ciencia exacta. Ahí es donde entra en juego la tecnología. Varias aplicaciones de seguimiento del ciclo menstrual y de la fertilidad pueden ayudarte. Éstas son las mejores que puedes probar.
Tu ventana fértil es sólo un par de días al mes, y es única para ti. Averiguar cómo seguir tu ciclo menstrual puede ayudarte a identificarlo. Muchas aplicaciones hacen que lo que puede parecer una tarea desalentadora sea un juego de niños. Puedes hacer un seguimiento de tus síntomas, como el estado de ánimo, así como de los resultados de las pruebas de predicción de la ovulación. Es importante tener en cuenta que a veces las aplicaciones e incluso los test de ovulación pueden predecir que estás en tu periodo fértil aunque no lo estés. Si tienes problemas de fertilidad diagnosticados o sin diagnosticar, como el síndrome de ovario poliquístico, es posible que tengas que trabajar con un especialista para controlar tu ciclo más de cerca. Además, aunque las aplicaciones pueden ayudarte a conocer mejor tu periodo, incluso si no estás intentando concebir, recuerda siempre que no sustituyen a los anticonceptivos, como los anticonceptivos o los DIU.
Seguimiento de la menstruación
Esta aplicación, muy popular entre las adolescentes y las cuarentonas, utiliza adorables gráficos en forma de emoji para registrar no solo las fechas de la menstruación, la intensidad del flujo y las fechas estimadas de ovulación, sino también una amplia gama de síntomas y emociones, desde los antojos de sal hasta los dolores de cuello, pasando por la «melancolía» y la «frescura». Una adolescente nos dijo que le gusta que aparezca en su teléfono como «P Tracker», para que nadie tenga que saber de qué se trata esa aplicación que está junto a TikTok e Instagram.Disponible en iOS y Android
Clue, una de las aplicaciones de seguimiento del periodo más populares, cuenta con una extensa enciclopedia de artículos de salud y te permite hacer un seguimiento de todo, desde cómo está tu pelo hasta cuánto duermes durante tu ciclo. Aunque Clue fue una de las aplicaciones citadas en el informe del Consejo Noruego del Consumidor, la empresa afirma actualmente en su sitio web: «Nunca venderemos tus datos ni los utilizaremos para mostrarte anuncios personalizados».
Aplicación de ovulación
No solía hacer un seguimiento de mi periodo y entonces una de mis clientas me habló de esta aplicación. Inmediatamente empecé a usarla y es mucho más que un rastreador de la menstruación, te ayuda con la ingesta de agua, el ejercicio, te ayuda a hacer un seguimiento de todo lo relacionado con tu cuerpo como mujer e incluso te da información y consejos sobre los síntomas que puedes tener todos los días, puedes hacer un seguimiento de tu peso, realizar un examen de mama, incluso tiene una forma de conectarte con otras mujeres de todo el mundo, madres embarazadas o simplemente obtener respuestas a las preguntas que puedas tener. Esta aplicación es un sueño hecho realidad. Estoy muy contenta de haberla descubierto y recomendaría a todas las mujeres, incluso a las jóvenes, que tuvieran esta aplicación, ya que puede ayudarles a estar en sintonía con su ciclo, con el funcionamiento de su cuerpo y con lo que experimentan y sienten cada día, y cuando vayan al médico y les hagan un millón de preguntas, tendrán la respuesta. ¡¡Mi esposo y yo recientemente empezamos a practicar para hacer un bebé y concebimos después del primer intento!! Nuestra hija es 11!! ¿puede usted creer que si no tengo esta aplicación no sabría lo que está pasando, pero debido a esta aplicación que sé todo acerca de mi ciclo cuando lo más probable es concebido y mi fecha de vencimiento para nuestro bebé ya! esta aplicación es un sueño hecho realidad si usted está leyendo esta revisión descargarlo ahora no te arrepentirás gracias al fabricante de esta aplicación eres un genio!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️