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La mejor aplicación gratuita para entrenar en casa
La aplicación recopila comidas saludables que se adaptan al gusto del usuario y le motivan a completar sus sesiones de entrenamiento. Los gráficos a largo plazo registran el progreso del entrenamiento y estimulan al atleta a obtener los mejores resultados. Estas funciones hacen que sea un juego de niños medir el consumo de calorías y el éxito del fitness.
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Hazlo por tiMujeres reales. Resultados realesInicia tu prueba gratuita de 14 díasEntrena con entrenadores de clase mundialKrissy CelaLos programas de Krissy te ayudarán a crear disciplina y constancia. Con su determinación de ayudar a las mujeres de todo el mundo a construir su fuerza interior y exterior, puedes esperar progresar tanto física como mentalmente con cualquiera de las guías de Krissy que elijas.
Resistencia muscular y cardiovascularDescubre MOREDanyele WilsonLos programas de Danyele están diseñados para ayudarte a encontrar tu potencial interior. Ella inspira a la gente a «no conformarse nunca» y a ser lo mejor que pueden ser en lo que sea que quieran hacer, ya sea en el gimnasio, en el trabajo o en la vida.
PowerDISCOVER MOREMelissa KendterLos programas de Melissa están diseñados para ayudarte a moverte mejor y más a menudo, incorporando un entrenamiento híbrido para aumentar el rendimiento dentro y fuera del gimnasio. Espera conseguir un estilo de fitness diverso y un cuerpo híbrido completo, así como sentirte fortalecido a través del movimiento regular.
Estabilidad del núcleoDescubre a MOREEmily Chadwick-VintLos entrenamientos de Barre de Emily desafiarán tu fuerza del núcleo y tu resistencia muscular como ningún otro. Su objetivo es desafiar tu fuerza física y mental y tu paciencia en cada entrenamiento. Con una coreografía que coincide con el amor por la música de Emily, ella dice que «la magia sucede» cuando se potencia la mente y el cuerpo para hacer ejercicio sólo para ti y para nadie más.
Las mejores aplicaciones para entrenar gratis
Antes del refugio en el ritmo, iba a clases de ejercicios suaves para personas mayores en el Y. La mayoría de las aplicaciones de ejercicios que miré parecían orientadas a personas sin ninguna de mis limitaciones, u ofrecían muy pocas rutinas orientadas sólo a personas mayores. Ésta es una revelación. Me encanta el entrenamiento de los estiramientos al despertar: ¿quién iba a saber que se podía hacer ejercicio en la cama? Eso me permite hacer mucho más de lo que podría hacer en el gimnasio, y puedo sentir lo bueno que es cada estiramiento para mantener mis músculos en forma. La aplicación cuenta con una amplia gama de entrenamientos (todos ellos GRATUITOS, con anuncios muy breves) para trabajar diferentes grupos musculares, tanto de estiramientos como de cardio. Diseño limpio y útil, fácil de buscar. Cada entrenamiento muestra una lista de ejercicios, con esquemas limpios y enlaces a vídeos cortos. Cuando empiezas, una voz te guía por el tiempo de cada ejercicio, con una cuenta atrás para empezar y parar y anunciando cuando estás a mitad de camino. Puedes personalizar el sonido para desactivar cualquiera de estas funciones de voz y/o la música de fondo.Me encanta que pueda elegir entrenamientos para mi capacidad actual, y ver los detalles de lo que puedo hacer a medida que me fortalezco. Me encanta que pueda seguir un buen ritmo, sin tener que ver un vídeo que pueda resultar aburrido. Me encanta que las ilustraciones utilicen figuras femeninas sencillas, para no centrarme en el tipo de cuerpo. Animaría a cualquiera a darle una oportunidad. Si quieres una aplicación de ejercicios que no se centre en las mujeres, mira las otras aplicaciones del mismo desarrollador.
Aplicación de entrenamiento diario
Con una aplicación totalmente nueva y un sensor incorporado que rastrea los puntos de datos a 4.000 veces por segundo, ahora puedes controlar los datos de tu entrenamiento de una manera más fácil y eficiente y recibir información sobre cada repetición. Realiza un seguimiento de estadísticas como la fuerza, la potencia, la velocidad y el par, y observa cómo mejora tu rendimiento con datos cuantificables que te permiten maximizar tu entrenamiento y tus resultados.
El Exerfly cuenta con un sensor de rotación incorporado que proporciona datos en tiempo real a 4.000 puntos por segundo. El sensor de grado de investigación proporciona una serie de estadísticas de rendimiento utilizando la inercia del volante, las RPM, el tiempo y la dirección para calcular la energía de los volantes.
El sensor permite a los atletas y a los entrenadores realizar un seguimiento de los datos de rendimiento reales, asegurando que los atletas están entrenando al máximo de su potencial y que no están entrenando en exceso o en defecto. El sensor está incluido en la plataforma Exerfly, pero también está disponible como un complemento opcional para la Exerfly portátil y de montaje en bastidor.
La alta muestra de datos que proporciona el sensor es interpretada por la aplicación Exerfly y transmite las métricas clave del entrenamiento, como el par máximo, el pico de RFD y la fuerza máxima, proporcionando al usuario una valiosa información sobre su rendimiento para seguir su progreso.