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Cómo perder peso en una semana
Este año, elimine la grasa con el plan paso a paso del Dr. Oz para adelgazar y estar saludable. Además, obtenga recetas de un batido para el desayuno y de un caldo de verduras.Descárguelo aquí.Relacionado:El plan de adelgazamiento rápido Total 10: Descargue el planObtenga la lista de compras de Total 10
A todos nos ha pasado: tenemos un calambre en el estómago, quizás con algo de náuseas o estreñimiento. Es fácil pensar que puede ser sólo una indigestión. Pero, ¿y si se trata de algo más grave, como una diverticulitis? Se trata de una inflamación o infección en una o varias bolsas pequeñas que pueden formarse en el tubo digestivo. A continuación te explicamos cómo diferenciar el dolor y cómo saber cuándo debes acudir al médico.
Cómo perder grasa del vientre en una semana
Cientos de dietas de moda, programas de adelgazamiento y auténticas estafas prometen una pérdida de peso rápida y fácil. Sin embargo, la base del éxito de la pérdida de peso sigue siendo una dieta sana y controlada en calorías, combinada con un aumento de la actividad física. Para perder peso con éxito y a largo plazo, debe realizar cambios permanentes en su estilo de vida y en sus hábitos de salud.
La pérdida de peso a largo plazo requiere tiempo y esfuerzo, y un compromiso a largo plazo. Aunque no quiera posponer la pérdida de peso indefinidamente, debe asegurarse de que está preparado para realizar cambios permanentes en sus hábitos de alimentación y actividad. Hágase las siguientes preguntas para determinar si está preparado:
Hable con su médico si necesita ayuda para abordar los factores de estrés o las emociones que parecen ser un obstáculo para su preparación. Cuando esté preparado, le resultará más fácil establecer objetivos, mantener el compromiso y cambiar los hábitos.
Haga una lista de lo que es importante para usted para ayudarle a mantenerse motivado y centrado, ya sean unas próximas vacaciones o una mejor salud general. A continuación, busca la manera de asegurarte de que puedes recurrir a tus factores de motivación en los momentos de tentación. Por ejemplo, puedes poner una nota de ánimo en la puerta de la despensa o en la nevera.
La mejor dieta para perder peso
Este artículo fue escrito por Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry es una Dietista Registrada especializada en trasplantes de riñón y en asesorar a los pacientes para la pérdida de peso en la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética de Arkansas. Claudia recibió su Maestría en Nutrición de la Universidad de Tennessee Knoxville en 2010.
Perder peso puede ser increíblemente difícil, y eso es especialmente cierto si usted está tratando de adelgazar en un corto período de tiempo. Sin embargo, si haces algunos cambios importantes en tu dieta y rutina de ejercicios, puedes eliminar bastante grasa en sólo 1 semana.
Este artículo fue escrito por Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry es una dietista registrada que se especializa en trasplantes de riñón y asesora a los pacientes para la pérdida de peso en la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética de Arkansas. Claudia recibió su Maestría en Nutrición de la Universidad de Tennessee Knoxville en 2010. Este artículo ha sido visto 460.927 veces.
Cómo perder peso rápido en 2 semanas 10 kg
Natalia Lubomirski es una periodista especializada en salud con 14 años de experiencia en el sector editorial. Ha trabajado para varias revistas y sitios web conocidos, como Marie Claire, marieclaire.co.uk, woman&home, Top Sante, Boots y The Telegraph.
Le gusta pensar que practica lo que predica en lo que respecta a la salud y la forma física. Le encanta la vida al aire libre y a menudo se la puede encontrar en alguna montaña. Ha escalado ocho grandes cordilleras en cuatro continentes y llegó a la cima del Half Dome (en Yosemite) durante su luna de miel.
En su vida pasada cambió las mochilas y las botas de montaña por los pantalones y el casco como esgrimista durante 13 años, empuñando una espada para el equipo británico durante su adolescencia. También es una apasionada de la salud, especialmente de las vacunas, y no duda en hablar de sus beneficios a todo el que quiera escucharla.