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Tratamiento de la disfunción eréctil
A veces los hombres eyaculan por la noche mientras duermen (lo que se denomina emisiones nocturnas o sueños húmedos). Los hombres pueden tener varias erecciones y periodos de excitación mientras están en la fase REM (movimiento ocular rápido) del sueño, el tipo de sueño en el que se producen la mayoría de los sueños.
Por lo tanto, si has tenido una erección en una situación extraña o embarazosa -como en medio de una lección de historia realmente aburrida- no hay razón para preocuparse de que algo vaya mal. Tu cuerpo está actuando de forma natural para un hombre de tu edad.
Las hormonas fluctúan en función de la edad, la madurez sexual, el nivel de actividad e incluso la cantidad de horas de sueño. A menos que tus erecciones te causen molestias o dolor, no te preocupes por la cantidad que tengas.
Como las erecciones no suelen ser controlables, no hay mucho que puedas hacer para evitarlas. A menos que el pene se estimule lo suficiente como para eyacular, el tiempo es lo único que ayudará a que desaparezcan.
Por qué el hombre se pone erecto por la mañana
Si tiene problemas para lograr o mantener una erección, no está solo. Según un estudio, aproximadamente 18 millones de hombres en Estados Unidos tienen al menos alguna dificultad para conseguir una erección lo suficientemente fuerte como para mantener una actividad sexual. Aunque los hombres de más edad o que padecen enfermedades cardíacas, hipertensión o diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de erección, cualquiera puede experimentarlos.
Tanto si es incapaz de conseguir una erección ocasionalmente como si sufre una disfunción eréctil crónica, suele ser frustrante. También es natural querer conseguir una erección más rápido y mantenerla más dura durante más tiempo. Así que siga leyendo. Te guiaré a través de la ciencia que hay detrás de las erecciones y compartiré los pasos que puedes probar para mejorar tus posibilidades de conseguir una erección más a menudo.
Cuando un hombre no está excitado sexualmente, su pene está blando o flácido. Los músculos que rodean las arterias del pene están tensos, lo que limita el flujo sanguíneo hacia el tejido eréctil (llamado cuerpo cavernoso) que constituye la mayor parte del órgano.
Durante el proceso de excitación, cuando el hombre se estimula sexualmente, el cerebro envía señales a través del sistema nervioso a los músculos que rodean las arterias del pene, indicándoles que se relajen, se ensanchen y permitan que entre más sangre en el cuerpo cavernoso. Cuando entra más sangre, se crea una presión en el pene, que lo engorda y endurece para la actividad sexual.
Alimentos que ayudan a mantener la erección
Para muchas personas, las erecciones forman parte del día a día. Las erecciones se producen cuando el pene se endurece y suele erguirse hacia fuera o hacia arriba. La mayoría de las veces esto ocurre como respuesta a la excitación sexual, pero a veces puede ocurrir sin ninguna razón, especialmente durante la pubertad y la adolescencia. Las erecciones pueden desaparecer tras la eyaculación o por sí solas.
La erección se produce cuando la sangre entra en el pene más rápido de lo que sale. Esto hace que el tejido del pene se hinche y se endurezca. Para entender cómo ocurre esto, es útil saber un poco más sobre la anatomía del pene.
La túnica albugínea es una banda de fibra cerca de la base del pene que se contrae durante la erección, comprimiendo las venas que normalmente permitirían que la sangre saliera del pene. Al pasar la excitación sexual, la túnica albugínea se relaja, permitiendo que la sangre fluya fuera del pene. Cuando esto ocurre, el pene vuelve a estar flácido.
Después de tener una erección y alcanzar el clímax, muchas personas tienen un periodo refractario, durante el cual no pueden conseguir otra erección aunque se les estimule. Este periodo puede ser tan corto como 15 minutos, o tan largo como un día o más.
Disfunción eréctil
La verdad es que las erecciones son como el sexo: cada persona y cada experiencia son diferentes. Por ejemplo, aunque las erecciones suelen producirse antes de las relaciones sexuales, pueden producirse en cualquier momento, incluso mientras un hombre está durmiendo o ni siquiera está pensando en el sexo.
Si tiene problemas para conseguir una erección o su erección no dura tanto como le gustaría, siga leyendo para descubrir qué causa una erección, la duración media de una erección, qué puede causar problemas con las erecciones y consejos para conseguir una erección más fuerte que dure más tiempo. Una vida sexual satisfactoria es importante para nuestro bienestar general, así que no te conformes si no eres feliz.
Aunque la erección es una experiencia física, el proceso comienza en realidad en el cerebro. El primer paso es la estimulación sexual, que puede producirse a través de cualquiera de nuestros sentidos. Esto desencadena la excitación y envía una serie de mensajes a través de los nervios que indican al cerebro que estimule los vasos sanguíneos del pene.
A su vez, las arterias del pene se abren para permitir un mayor flujo de sangre, mientras que las venas se cierran. Esto atrapa la sangre en el tejido del pene llamado cuerpos cavernosos y hace que el pene se expanda y se ponga rígido.